☆アディゼロＣＳ３

きょうは・・祝日で休み。あ・・何の日だったかなあ～。『昭和の日』。えっ・・『みどりの日』でなかったのかと思いながら、午前中は宝ヶ池に行き、新緑の空気をいっぱい吸ってきたのだ。

ここ１ケ月ほど、ニューシューズを履いている。今月は脚を痛めたので、ゆっくり走が多かったが、このシューズすっごく足にぴったりとなじんでいる。

その名は・・アディダスの『アディゼロＣＳ３ワイド』。春にＣＳ４が出たので、ひとつバージョンが古いのだが、すっごく軽くてクッションが効いていて、弾むような感じ。 すっごくいい！これは個人的に超おすすめ。ちなみに、ランニング専門店『京都キャロット』で６５００円で購入～♪。アディダスのシューズはかつて、『シマントＳＲ』を履いていたことがある。このシューズでウルトラマラソンの大会に出場。軽くて、丈夫だったのが印象的。

今まで、アシックスのシューズが大半であり、この前まで『GEL-DS トレーナー』を履いていたが・・どうも重い感じがしていたので、軽さをすっごく感じる。アシックスの『ターサー』みたいにバネがあるような軽さ。だから、レース用としてもいいかも。

☆上賀茂神社の手作り市

ＧＷ突入！でもって、週末恒例になってきたＬＳＤ（昨日２９キロ・本日２１キロ）でへろへろ状態。なぜか・・疲れるとコーラーが飲みたくなるんですなあ。炭酸大好き！あと・・インスタントラーメンも。どうも、不健康なランナーなような。

きょうは月末の日曜日！そうだっ・・『上賀茂神社の手作り市』の日。子供とともに、いざ出陣。うーん、新緑の中にいろんな店がいっぱい。おいしいお気に入りのパンの店の前は行列がずらり・・。あきらめて、美味しい手作りクッキーを買った。

あと、いつものように手作り鉢植えの一品。歳なのか・・盆栽とか苔玉とか、いいなあって思うように。

手作りのあたたかさ・・癒されます。

☆サハラマラソンの寛平ちゃん

昨日の午後にテレビでやっていた「間寛平５８歳！　酷熱地獄サハラマラソンに挑戦～見果てぬ地球一周の夢をかけて～」ドキュメントを、録画していたのをさっき見終わった。

す・・す・・すごすぎ～。なんという、とてつもないマラソン。それに挑戦する間寛平さんの姿。

7日間6ステージで２４５キロを１０キロを超えるリュックを背負い砂漠の中を走る。日中は４０℃前後。５１時間４６分０５秒でゴール！！笑顔いっぱいのゴール！感動した。すごいっ！

夢に向かって。自分自身を超えるため、走り続ける姿を見て、僕もこれから、夢に向かって壁を乗り越えていきたい！力をいっぱいもらった。寛平ちゃん、お疲れさま。それと、ありがとう！

今、やらなければ・・・そう思った！

☆復活！太腿裏回復～。

昨日と本日、復活ラン！ＬＳＤでしっかり走れたのだ。左太腿裏の筋肉を傷めて、走るとひきつるような痛みが続いていたが、やっと昨日から痛みがなくなって・・回復。

昨日は３０キロ（家から鴨川沿い：上賀茂上流～二条の往復）のＬＳＤ。そして、きょうも２０キロのＬＳＤ。ゆっくり走った。

風が冷たく・・走っていて快適な天気。賀茂川を走ってると、川のせせらぎと菜の花がとっても鮮やかで、気持ちよかったあ・・。

とにかく距離をいっぱい走り込んで、脚を鍛えるぞ！！

☆祝！献血２０回

職場に献血カーがやってきたので、思い切って・・・献血してきたのだ！ほんと、注射に痛いのにと大嫌いな僕にとって、この決断はすっごく勇気がいる。

毎回、どきどきしながら、受付に。まずは血圧。脈拍がどきどきで上がってる・・とおもいきや１分間に５８回。走ってるせいか、安静のときの脈拍は４０－５０ぐらい。

それから、血の比重を調べてもらう。これが・・大嫌い。ちくっ・・鋭い痛み。怖くて見ることがいつもできない。毎回この検査では問題なしなんだけど・・今回は血が沈まない。ちょうど試験管の中間ほどをうろうろしている。看護士さんが、微妙と。初の献血中止かと思ったが、（内心・・そのほうがいいかも！なーんて一瞬・・）

大丈夫とのこと。腹をくくって献血台に。初めの針の痛みに耐え、無事終了。約２０数年前、大学生１回のとき部活で強制的に献血をした１回目から通算２０回を達成！！

祈念品をもらったのだ！

☆ついに・・・故障。

一昨日、ジムのトレッドミルでインターバル走をしてときのこと。キロ４分ペースで３キロ＋キロ３分５８秒で１キロ＋同１キロ。そしてもう一度１キロを走ろうと走り出して最後ぐらいに・・・以前から少し違和感があった左脚太腿の裏側が・・・

突如、「ペキッ！」と筋が切れたみたいな鋭い痛み。脚に力が入らなくなった。それから、ストレッチして温浴と水浴をしてシップして安静にしていたが、昨日走れない状態に。

よって、昨日は休養日として安静状態。で・・今朝、ジムにて走ったが、左脚が重い状況。あ～あ・・ついにやってしまったあ。。

明日は、『２００８芦屋国際ファンラン』の５キロにエントリーしており、記録を楽しみにしていたので・・残念。

きっと、「もっとフォームを意識しなきゃいけない！」って神様が教えてくれたんだろうなあ。明日はゆっくり走らなきゃ。とほほっ・・・。

                                           

←早く治りますように。。応援お願いしまーす！

☆桜満開♪桜のトンネル

鴨川の桜のトンネルを散策してきた～。すっごく天気がよく、暑いくらいの日差し。半そででもおっけーのお花見日和。

いや～気持ちがよくって最高！ビールを飲みたかったけど・・がまんがまん。

でも・・ちょっと残念なのが、桜の木の下にひきつめられたブルーシート。　どうも鴨川のすばらしい景色に合わない。しかも・・・ごみ箱には、溢れんばかりの弁当やビールの缶などのお花見した人の落し物。

ほんと・・・残念！

☆武田レッグウエアーのソックス

きょうも昨日に続き最高のお花見日和！ゆっくり、鴨川をジョグしてきましたあ。しかし、緑の中にピンクの桜が満開。鴨川のせせらぎをBGMに癒しのジョグ。昨日の雲ヶ畑のランで脚がやや筋肉痛。だから、ゆっくり周囲の景色を楽しみながら・・・ゆっくりラン。

３月の終わりに「武田レッグウエアー」のウオーキングサポータークラブに入会し、ソックスの試着にと、２足送っていただいた。このソックス（５本指ソックス）を履いて。

ほんと、快適なソックス！親指側と小指側に通気口みたいなのがあって、蒸れないようになっている。しかも・・アーチをサポートしてくれて、疲れてきた足裏を包み込んでくれて。

これからも、このソックスを履いて、快適ランするぞー！＾＾

☆桜満開♪

桜が満開！きょうは朝３時前から職場に行ってしごとをしてから、家に帰り、それから走ったのだ。

鴨川沿いは桜が満開！天気も良く、ランニング日和。お花見日和。もう気持ちよくランできました。

きょうは、初めて家から鴨川の上流の雲ヶ畑まで。山の中は、人気がなく寂しい感じ。時間が昔にもどったよう。

アップダウンの道だったので、最後はバテバテ。でも・・・３０キロを走破！